ダイエットエクササイズストレッチスポーツＤＶＤマニュアルのご紹介

はじめに

幣サイトへお越しいただきまして、ありがとうございます。

管理人のＮと申します。

このサイトでは

人気のあるダイエットやストレッチ、筋トレなどのエクササイズをはじめ

ヨガやフラ、バレエ、HIPHOP、社交ダンスのレッスン

野球やサッカー、ゴルフ、テニス、バドミントン、バレーボールなどスポーツに関する教材やＤＶＤマニュアルをご紹介しております。

どうぞお時間の許す限りゆっくりご覧になられてください。

【管理人Ｎについて】



こんにちは。Ｎです。



私は、スポーツクラブに20年ほど通っております。

スポーツクラブでは、ベンチプレスがメインの筋トレ

スタジオではエアロビクス、ステップエクササイズ、ボクシング、テニスなど

外ではマラソンなど幅広く行なっております。

ベンチプレスのＭＡＸ（挙げられる最高重量）は、130ｋｇ。

ボクシングは2000年にフィットネスボクシングのコンタクト部門全国大会で３位入賞。



他にも毎年綱引き大会で出場など

色々な物事に興味があり、顔を出しています。

１９６５年生まれの｢おっさん｣ですので

最近では若い方々に任せ、これらの大会へは出る機会も減りましたが

現在もトレーニングやエクササイズは行なっており

体脂肪率＝9％、ＢＭＩ＝２２をキープしています。


私もそうですが

スポーツクラブやフィットネスクラブへ通われている方は

少なからずダイエットや筋トレというキーワードを意識されているのではないでしょうか。

ダイエットといいますと、｢有酸素運動｣+｢食事制限｣といのが王道と言われていましたが

最近では、筋肉に着目したダイエットエクササイズやストレッチによるボディーメイク法が多くなってきています。

この場では、数多くあるダイエットや筋トレ法を多く紹介させていただいております。

あなたに合ったエクササイズ法が見つかりますように。


趣味



アコースティックギターが好きで、たまに抱えて弾いています。

主に80年代の邦楽を弾き語りYoutubeチャンネルに動画をアップしたりしています。

このギターのお話しや教材についても後にしていけたらと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。